陽春三月，草長鶯飛，萬物正悄然地開始復蘇。筆者瘦小的身體經過一個冬季的蟄伏，此時已經顯得非常虛弱了，脆弱得好像風一吹就會倒，此時非常迫切在田野花間的清香中舒暢地奔跑，活動筋骨放肆玩，正所謂是“春暖花開萬物興，戶外健身正當時”。

說起健身，跑步運動可能是最廉價的一種戶外健身運動了，不需要添置什么昂貴的器材，不需要去健身房，也不需要特別的場地，更不需要額外的開支。無論是田間小路、公園內、公路旁，只要有一片開闊的地點，無論速度快慢，都可以進行跑步健身運動。

當然，跑步也不是說不添置設備，有人說難道我穿普通旅游鞋就不能跑步嗎？答案是肯定的。因為普通的旅游鞋鞋內沒有經過特殊的減震回彈材料來進行工藝處理，當腳掌落地時，地面會對腳掌上傳遞一種反彈力，時間久了勢必造成膝蓋的損傷，這就得不償失了。所以跑步至少你得擁有一雙舒適的專業跑鞋，這樣不僅能保護你運動時將反彈受到的傷害減到最小，還能夠給你一個健康的體魄。

下面筆者就推薦一雙適合小白跑友們的短距離專業慢跑鞋，咕咚智能跑鞋5k。這款跑鞋在設計上與專業跑鞋有所區別，具有好高的性價比，不僅集休閑、慢跑為一身，而且有顏有實力。它能夠以走跑兩用的輕盈姿態激發出無限動力，讓奔跑與行走成為你精彩生活的催化劑，開啟你的專業第一跑，重組時尚運動細胞。

想必大家都知道，咕咚，以運動大數據為夯實基礎，以行業領先的數+項運動數據的維度和豐富的來源收集，打造了“ 數據+服務”的新平臺，構建咕咚虛擬AI教練，完善運動商業生態，是目前全球互聯網運動社交領軍品牌。目前用戶數量已超過1.8億，通過億人的運動大數據和AI技術，讓運動“有數可依，有數可查” ，給運動愛好者們帶來更多的智能服務和裝備。

為了降低了消費者挑選跑鞋的門檻，咕咚跑鞋根據跑步里程數的方式，將跑鞋分類日常輕運動(5K)、短距離運動訓練(10K)、長距離日常綜訓(21K)、專業競速(42K) 四大系列。這種清晰的跑鞋命名方式，只要通過需要的使用場景就能輕松選擇適合的跑鞋，也能最大程度上讓用戶選對跑鞋，使運動更安全。

K5跑鞋采用襪套式鞋身設計，鞋舌鞋身一體成型，獨特設計風格，做工精細，舒適防滑能夠提升腳背包裹感，時尚的同時也更大眾化。41碼單鞋重280g，輕盈若絮，自在輕彈，舒適不累腳。目前商城男款外形顏色有黑、白兩種顏色可選，和運動服裝搭配起來非常靚麗騷氣，時尚潮搭邁步有速度，腳感更舒服。日常休閑、職場通勤、健步慢跑老少皆宜，最適合入門級跑友選用。

整雙鞋子采用細網面材料，輕便透氣，彰顯輕薄典范的風采。采用Microknit一體微距飛織技術，使3D織面使鞋面遍布10000+ 透氣散熱孔，能夠在運動中高效完成空氣交換，帶走鞋內溫度及濕度。這樣不僅使鞋子的重量更加的減輕，還能使鞋子自己呼吸，從而讓鞋內始終保持干燥，起到了保護腳掌的功能。

由于一些人腳掌經常出汗，鞋內產生的氣味很是很是尷尬，為了使鞋內的熱汗及時排出，鞋墊特別設計了特殊發泡膠棉來排散腳底濕氣，其持久的抗菌技術致力于消除產品表面上破壞性微生物的生長，抑制細菌生長，保持腳底干爽的同時還能抑菌減臭，從而達到控制異味的效果。

跑鞋的好壞主要是它的緩震功能，K5跑鞋在這方面上是下足了功夫，在鞋的中底特別采用的咕咚獨立研發的Cofoam-5K低密度高彈中底搭配FreshLite緩震透氣鞋墊，采用低密度高彈EVA發泡技術進行強減震。從而使跑鞋吸能緩震，形成舒適的足底雙重緩震效果，在腳掌落地瞬間將落地沖擊力分散吸收，讓鞋底具備最適合跑步的硬度及回彈性能，在跑步過程中最大程度保護腳踝和膝蓋。

跑步過程中難免會遇到不同的路面，這樣就會使普通的跑鞋出現打滑的現象發生，為了減少鞋底打滑，在鞋底設計了蜂巢防滑結構，采用前后掌分段式蜂巢紋路設計的高密度耐磨橡膠，增強抓地力與耐磨性。出色的耐磨性能，能夠適應多種路況，有效防濕滑，讓日常出行運動更安全。

為了能夠很好地了解跑步狀態，可選擇裝配咕咚智能芯片，芯片搭載CoBrain智能運動分析指導系統，可精確監測運動軌跡及距離，計算配速、步頻步伐、跑姿等數據，還能智能識別走/跑/休息狀態。使用時內置型芯片裝備在跑鞋左腳鞋底預留的卡槽內，連接咕咚app，能夠提供實時語音指導并對運動數據實時進行統計。并且可以通過咕咚APP數據同步手機，生成屬于自己的專屬“行動報告”。并且還可以幫助跑者全面評估跑步能力，修正錯誤跑姿，減少運動損傷。注：芯片需要單獨購買。

另外，還可以使用咕咚首創的外設型的咕咚跑步精靈，裝備在左腳鞋帶上，使用時通過連接咕咚app對跑步精靈進行綁定后，就能夠提供實時語音指導并記錄9個維度的跑步姿態數據，并且在運動中有實時的跑姿監測、語音指導糾正語音。注：跑步精靈需要單獨購買。

跑步后可同步上傳數據到app上。能夠讓你實時監測運動數據，智能運動分析指導，智能制定訓練計劃。

通過咕咚APP，不僅能夠實時監測運動數據，還可以享受完善的在線課程服務體系，定制專屬訓練計劃，豐富的訓練課程內容，運動數據科學分析，隨時隨地想練就練，不再局限于時間空間。零距離連接頂尖教練與用戶，隨時隨地都能享受高級私教課，百余項各類健身課程，教練科學指導，從基礎到高階，數據實時反饋，全方位提升運動能力，讓運動更高效，鍛煉更科學。

咕咚K5跑鞋主要是一款入門級的慢跑鞋，280g的重量，整體感覺非常輕盈。初次上腳時，和平時穿的路跑鞋最大的不同感就是非常的舒適輕盈，比其它鞋更自如；跑鞋內置補強、外置桶形TPU雙重穩定設計，對后跟提供更多保護，從而提升包裹穩定性，使包裹性能更好。有效避免足跟位移、鞋不跟腳、崴腳側翻等情況，還能夠減輕足部疲勞，而且透氣性也很不錯，長時間的運動中腳部不會感到悶熱，跑動中也不會產生滑動現象，跑完后鞋中依然比較干爽舒適，為你的雙足保駕護航。

咕咚K5跑鞋出色的耐磨性和抓地力，在跑動中發揮出極大的作用，在上坡爬升抓地，下坡制動抓地方面表現優異，腳感踏實穩健。另外舒適緩震的高性能中底，在腳落地時緩沖非常自然，能感覺出明顯回彈，沒有較大的沖擊感，穩定性能也很優異；5K跑鞋還基于運動力學及咕咚運動大數據獨家研發的“W助跑系統”，可通過前后掌中底的厚度差異及結構變化，減輕落地沖擊、減少跑步阻力，特別適合各種戶外環境中使用。

寫在最后：咕咚5K跑鞋2.0從目前來看，應該是一款集日常休閑、職場通勤、舒適健步、專業慢跑的綜合性步跑鞋。人體工學設計，不管是用料還是工藝細節，看起來都是中規中矩的；支撐包裹舒適到位，穩定性強；緩震的回彈性能反饋明顯，彈性優異；能夠有效抑菌減臭且透氣性好；在性價比方面也是非常高，無論男女老少都適合穿。