據外媒報道，最新研究發現，對于那些正在減肥的年輕人來說，各類運動手環可能并不是好幫手，過于信任手環的能力，可能還會適得其反，畢竟減肥時還要靠自己。

研究人員在過去兩年中進行了一項分組測試，結果顯示，不佩戴手環的測試者反而比佩戴手環的人平均多減肥5.29磅。

“我們不能輕信廣告，為了減肥趕快跑去購買運動手環，”匹茲堡大學健康和運動學院教授亞基契奇說道。

“當然，對運動手環也不能一棍子打死，借助它成功減肥的大有人在，未來我們要詳細探究這些設備是怎樣改變人類行為習慣的。”亞基契奇補充道。

這項為期兩年的測試共有471名18-35歲的成年人參加，他們都屬于中度肥胖。起初，他們每周來稱一次體重并相互介紹減肥策略。半年后，這一聚會改成一月一次。

所有參與者都很努力，他們順利完成了規定的卡路里消耗目標，而且每周他們還會花100-300分鐘進行中強度的體能訓練。

半年后，一般用戶開始用網頁管理自己的飲食和運動，而另一半則借助運動手環，該手環可以計步數、睡眠時間和卡路里消耗。兩年的測試結束后，佩戴手環的一組平均減重7.71磅，而另一組則為13磅。

亞基契奇表示：“我們并不能斷言運動手環不管用，畢竟減肥中會有很多干擾因素。如果你真的下狠心鍛煉，手環肯定會是好幫手，但如果你把它當成時尚配飾，肯定就會適得其反。”

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