越來越多的智能手表或是健身腕帶開始支持心率監測功能，旨在通過監測用戶運動時的心率情況，來實現更有效、更健康的運動方式。不過，其心率監測的準確性一直受到質疑，主流的觀點是智能手表的心率監測準確性并不及心率帶。那么，兩者之間有何區別、誤差又有多大呢？一起來看看實際的測試數據

傳感器的區別

首先，我們來看看智能手表或腕帶的心率監測原理。它們大多采用光學傳感器，通過LED燈照亮手腕上的毛細血管，監測血液流動速度，從而得到每分鐘心跳讀數。顯然，光學傳感器非常容易受到光線、皮膚出汗、皮膚異狀（如紋身）的影響，所以其心率監測準確性也備受醫療界的質疑。

那么，市場中的心率帶準確性如何呢？心率帶通常需要用戶貼緊皮膚佩戴在胸前，通過其集成的電極測量皮膚中的心動電流，與醫療級心電圖設備相近，所以相對來說更加準確。當然，越來越多的廠商開始完善光學心率傳感器，包括增加防汗性能等，那么實際的效果呢？

心率測試準確性比拼

外媒Wareable測試了幾款主流的心率監測手表及腕帶，并將數據與Polar V800及Suunto Ambit3兩款心率帶所獲得數據進行對比。測試者同時佩戴智能手表/腕帶和心率帶，進行數次多公里的慢跑運動，然后將數據進行最終對比。

Polar心率帶與Garmin Forerunner 225運動手表心率數據對比

Polar心率帶（橙色）與阿迪達斯miCoach運動手表（藍色）心率數據對比

Suunto心率帶（橙色）與Basis Peak（藍色）心率數據對比

首先，是Polar心率帶與Garmin Forerunner 225運動手表的對比，可以看到曲線圖前端擁有較大差異，而在跑步中途、心率逐漸平穩的狀態下，錯誤率約為10%。而阿迪達斯miCoach運動手表的準確率約為86%，錯誤率為14%；Basis Peak則最不準確，平均錯誤率達到了25%。不過，Wareable也表示，這并非一項科學實驗室級別的測試，基礎是建立在心率帶在不運動、或慢跑時更為準確（據相關研究稱）。

此前，也有媒體對Garmin VivoFit、Withings Pulse O2及三星S5手機等產品的光學心率傳感器準確性進行測試，并與醫療心電圖機的數據進行對比，平均錯誤率也在10%左右。

小結

顯然，非官方和醫療級別的測試均說明，目前采用光學心率傳感器的智能手表、腕帶、手機的準確性并不是100%，畢竟人體是一個非常復雜的結構。不過，此前也有媒體稱，Aapple Watch在與心率帶的測試中獲得了99%的數據同步率，證明其光學心率傳感器擁有極高的準確性，這可能是該領域的一個進步。但需要指出的是，蘋果也證明了Apple Watch可能無法在紋身的皮膚上使用。所以，如果你想獲得最為精準的心率自檢數據，心率帶可能是更好的選擇。

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